一天减肥法!只需要4招,助你一瘦到底
作者:张扬来源:你好健康网时间:2019-06-06

一天减肥法,顾名思义,只要你每一天都能坚持这4种方法来减肥,一段时间内,会有惊喜效果。

 1、盐水可清肠

 第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

 比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

 早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

 注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。

 2、空腹吃12枚干枣

 第二件:是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

 长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

 材料:红枣5-7颗,茶叶适量

 做法:

 1 洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

 2 将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

 3 用“红枣汤”来冲泡茶叶。

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