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抓住夏天最后的养生机会,看养生的“四食五清”
作者:刘紫莹来源:你好健康网时间:2019-08-05

暑邪当令,火热炽盛。这一季节,正需慎养,古人为安然度夏总结了很多养生方法,但总不离“清”之一字,诚可谓“暑热当夏,清清为治本”。

心情烦躁,人体腺体分泌加强,产热会增多,在夏天会感觉更加闷热,夏季应针对暑热当令的特点进行养生,大暑过后,夏季步入尾声,可养生的步伐却不能因此停滞。抓住夏天最后的养生机会,来在漫画中学习“四食五清”吧!

 

 

夏季多吃四类食物

酸味食物

敛汗止泻祛湿、生津解渴、健胃消食。

 

 

苦味食物

抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳

 

 

含钾食物

热天预防缺钾

 

 

顺气食物

应对夏季烦躁气闷,帮助理气顺气,有益身心

 

 

夏季养生五清

 

 

 

 

 

 

 

 

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