你好健康

四季保健
2019-08-02中药泡脚是慢性病亚健康清道夫 坚持泡脚
药浴在中国有数千年历史,是中医治疗疾病的重要组成部分,包括全身浴与足浴等等,具有非常好的保健与治疗效果,需要根据自身情况,选好对应药材,坚持科学...
2019-08-01夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生
在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合夏天喝的粥薏米粥。薏米又名薏苡仁、六谷米、药王...
2019-07-31晨练前喝杯水运动别太剧烈
​不少老人都有晨练的习惯。晨练能让人从睡眠中清醒过来,并维持全天良好的状态。不过,早晨血液相对比较黏稠,所以建议晨练前喝杯水,稀释一下血液黏稠...
2019-07-31人体自带长寿“窝”,每天按一按舒筋活
爱美的女性都追求漂亮性感的腰窝,而注重养生的人喜欢按身体的各种窝眼窝、肘窝、腋窝 大家知道吗?按摩身体的窝,不仅能帮助缓解身体不适症状,还能起...
2019-07-31女性补血吃什么?炒猪肝时加上柿子椒、
​女性由于特殊的生理原因,大多存在不同程度的贫血情况,当血液内的血红细胞数量低于正常水平,导致血液携氧的能力下降,进而让身体出现头晕、乏力、困...
2019-07-31压力大时学几招,帮您5秒钟轻松解压!
当压力过大时,身体会出现心跳加速、呼吸变浅等情况。美国《读者文摘杂志》网站近日总结了一些快速解压的方法。 01 深呼吸 首先要做的事情是注意呼吸...
2019-07-31八月养生吃什么水果?吃葡萄、无花果抗
八月份是夏季和秋季相接的季节,虽然气温仍然保持在35度以上的高温,但立秋很快就要到了。早晚气温会逐渐减低,昼夜温差逐渐加大,空气湿度也会从桑拿天...
2019-07-29春夏交替养生保健吃什么好?了解下红色
夏季临近,很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况,应该怎么吃对身体更有益呢? 从养生保健的角度讲,这个时候建议多吃一些红色类...
2019-07-08一个人的正常心率是多少?不管身高体重
65岁的老萧因为冠心病住进了医院,第一天,监测心率显示,老萧的心率是70次/分,到了第二天,心率是85次/分,而第三次,监测的心率显示,老萧的心率是92次/分。...
2019-05-3030岁后很难瘦!年龄越大为什么会越胖?
为什么到了一定年纪减肥就更加困难了?下面跟着小编一起来看下。 前不久,不知道从哪里看到的一句话,说女人过了30岁想要再瘦下去是很困难的事情。掐...

名人养生

饮食养生
  • 秋季养生喝鸽子汤,钙含
  • 每天三颗红枣、黄芪枸杞
  • 秋季水果煮熟了吃,护脾
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