你好健康

四季保健
2019-08-08立秋节气之后,注意防秋燥、补脾胃,教
​终于熬到立秋节气到来,虽然气温仍然在35度到40度之间徘徊,暂时还看不到快速下降的趋势。但在立秋节气之后,刮起秋风、下起秋雨,气温会逐渐进入下行...
2019-08-07这些驱蚊的方法都是骗人的
炎炎夏日,最让人烦恼的,莫过于蚊子。但不知道大家有没有发现,有的人很少被蚊子光顾,而有的人却特别招蚊子。明明好几个人在一起,其他人一点事儿都没...
2019-08-06都是大忽悠?心脏保健品 多数不靠谱!
美国约翰霍普金斯医疗集团的研究人员7月份在《内科学年鉴》上发表的一篇文章显示,很多据说能保护心脏的保健品、营养素,可能实际效果都很微弱。 研究...
2019-08-05抓住夏天最后的养生机会,看养生的“四
暑邪当令,火热炽盛。这一季节,正需慎养,古人为安然度夏总结了很多养生方法,但总不离清之一字,诚可谓暑热当夏,清清为治本。 心情烦躁,人体腺体分泌加...
2019-08-02中药泡脚是慢性病亚健康清道夫 坚持泡脚
药浴在中国有数千年历史,是中医治疗疾病的重要组成部分,包括全身浴与足浴等等,具有非常好的保健与治疗效果,需要根据自身情况,选好对应药材,坚持科学...
2019-08-01夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生
在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合夏天喝的粥薏米粥。薏米又名薏苡仁、六谷米、药王...
2019-07-31晨练前喝杯水运动别太剧烈
​不少老人都有晨练的习惯。晨练能让人从睡眠中清醒过来,并维持全天良好的状态。不过,早晨血液相对比较黏稠,所以建议晨练前喝杯水,稀释一下血液黏稠...
2019-07-31人体自带长寿“窝”,每天按一按舒筋活
爱美的女性都追求漂亮性感的腰窝,而注重养生的人喜欢按身体的各种窝眼窝、肘窝、腋窝 大家知道吗?按摩身体的窝,不仅能帮助缓解身体不适症状,还能起...
2019-07-31女性补血吃什么?炒猪肝时加上柿子椒、
​女性由于特殊的生理原因,大多存在不同程度的贫血情况,当血液内的血红细胞数量低于正常水平,导致血液携氧的能力下降,进而让身体出现头晕、乏力、困...
2019-07-31压力大时学几招,帮您5秒钟轻松解压!
当压力过大时,身体会出现心跳加速、呼吸变浅等情况。美国《读者文摘杂志》网站近日总结了一些快速解压的方法。 01 深呼吸 首先要做的事情是注意呼吸...

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