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运动养生
2019-12-06早起跑步虽能减肥,但若没做好这5点,减
随着生活水平的提高,出门就靠地铁、公交,去不同的地方享受美食等已经成为了一种普遍现状。而这种享乐的背后是肥胖率的提高。我要减肥也成为了一...
2019-11-19老年人每天锻炼30分钟,心脏病和卒中风
我们常说运动有益健康,那么有没有一个量化的数字呢?据MedicalNewsToday网站11月17日报道,近期《欧洲心脏杂志》一项研究指出,每日运动可以降低心脏病...
2019-10-30这几件事会让脂肪堆积!这些燃脂方法,
人们一直将脂肪视为肥胖的罪魁祸首。那么,除了饮食因素外,还有哪些因素会导致脂肪堆积呢?在日常生活中,又有哪些燃脂方法呢?下面一起来看看吧。 会导...
2019-10-29根据自身需要往泡脚水里加点“佐料”,
天气渐冷,用热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,达到养生保健的目的。然而,在泡脚水中加入不同的佐料,会有不同的效果。接下来就来了...
2019-10-16上了年纪锻炼要当心!给爸妈的 3 份运动
锻炼是件多晚都不迟的事情,哪怕是上了年纪,也应该多多锻炼,保持健康的身体。 但需要提醒的是,上了年纪之后,运动一定要当心,需要注意自己的年龄和自身...
2019-10-12运动时出现这些情况要赶紧停下!高血压
运动,是健康生活不可缺少的组成部分,对于高血压患者来说,运动对于降压的贡献也是不可小觑的。 坚持科学运动,通常可以使原发性高血压患者舒张压降低...
2019-09-30减肥成功第一步:制定科学瘦身目标!月
这是一个比较典型的问题,减肥一事向来是大家比较关注的一个问题,无论是爱美的女性朋友还是喜欢完美身材的男性朋友。对于减肥一事来看,其实用奇葩一...
2019-09-29关于运动的几个特别靠谱的知识,您还真
慢跑是健身的黄金运动 慢跑是大众健身的一大功臣,它是最常见、最容易普及和坚持的有氧运动之一,老少皆宜,不太受环境、场地和季节的限制。因此,慢跑...
2019-09-23男人45岁后小心“隐形肥胖”,脂肪肝、
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。一般的判定方法是BMI指数,也就是体重/身高/身高。 但...
2019-09-213种运动适宜老年人,活动活动筋骨吧!
秋天到了,天气变得更加适合运动,下面介绍三种比较适合老年人的运动方法。 太极拳 太极拳运动,其根在脚,发于腿,主宰于腰而形于手指。这种全身性的肢体...
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