10岁男孩197公斤,饭量是成人的4倍,这样下去他该怎么办?
作者:晓晓来源:你好健康网时间:2019-05-10

 近日,一条“10岁男孩197公斤”的新闻果断的上了热搜,39小瘦姐了解到,这位巴基斯坦的10岁男孩,已经被大家认为是全世界最肥胖的儿童,这高达197公斤的体重,每顿的饭量竟然是4个成年人吃的那么多。这个时候,39小瘦姐心想:这10岁男孩再这样胖下去,该怎么办呢?现在他的岁数和他的体重,已经是对他的生命造成了一定的威胁,如果不及时进行减肥,会有诱发儿童高血压和儿童糖尿病的风险,甚至会影响智力。

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  过度肥胖,从这个词看起来,就不是一件好事情。这男孩据说行走已经非常困难,他不可以和同龄的小朋友们一起奔跑玩耍,更别说去学校读书了,每天能做的事情,就是在家坐着或者躺着。孩子的父母为了控制他的体重,杜绝让他吃任何的垃圾零食,可是在吃正餐的时候,他还是能一餐能吃掉10块鸡肉饼或4碟炒饭。他的父母决定带他去医院进行腹腔镜缩胃手术,切掉一部分胃帮助他成功减肥。

  39小瘦姐认为,太胖了的儿童,通过手术进行减肥是很有必要的,但目前已经有越来越多的儿童处于肥胖当中,孩子们因为家里的宠爱,出现偏食、挑食的真的大有人在,长期这样下去,肥胖会很自然的发生,这就是儿童营养过剩的一种表现,而且一般这些儿童是很不喜欢运动的一个群体。儿童如何控制体重?儿童如何减肥?今天我们来好好说一说。

  一、儿童肥胖的原因

  这10岁的巴基斯坦男孩看起来非常的肥胖,主要的原因肯定是日常吃垃圾食品比较多,垃圾食品一般都会含有大量的高热量的脂肪。如果从小没养成好的饮食习惯、经常喝饮料、缺乏运动、生活没有规律,那么肥胖症就一定会发生在孩子身上。  二、儿童减肥刻不容缓

  儿童出现肥胖,39小瘦姐可以说,一定会对他的生活造成或多或少的伤害,上学期间,同学们的异样眼光绝对不会少,成绩自然而然也会跟不上。所以,当自己的孩子出现肥胖时,请立即给孩子进行减肥,饮食要少盐油少煎炸,多喝水,至少每天饮水2L(8大杯),水能分解脂肪、预防便秘,多吃蔬菜、水果,每顿7分饱就够。

 三、阻止儿童肥胖的五个关键

  孩子从小的发育好不好,是会直接关系到孩子以后成年、老年时期的健康,预防和解决肥胖,家长要注意五个关键。

  1、要科学育儿

  39小瘦姐认为,肥胖是有遗传性的,妈妈在孕期就要开始重视,如果孕期营养过剩,孕后期胎儿的脂肪细胞发育会超快,孩子成为肥胖儿的几率会增加。

  2、每顿饭需营养平衡

  我们一定要合理控制孩子的饮食,如汉堡、披萨、饼干等高热量的垃圾食物,就不要给孩子吃了。一日三餐都要按时、按量的提供给孩子,杜绝暴饮暴食,粗粮、蔬菜能多吃就多吃点。

  3、多陪孩子运动和劳动

  孩子18岁之前都需要家长的监护,所以,别以为孩子能有多自觉,必须要家长起到带头的作用,陪伴孩子一起多出去走走,跑步,甚至是逛公园都是一种运动。在家吃饱饭后,也可以鼓励孩子洗碗、拖地等,陪伴着孩子一起做家务。

  4、早睡早起,才能睡眠充足

  睡眠充足并不是说一直睡,睡很久,而是应该早睡早起,每天睡眠时长在8个小时左右,因为睡不好是会影响饱腹感的激素,这种激素会扰乱孩子的食欲。

  5、家庭氛围要和谐

  家里充满着温暖轻松的气氛,会让孩子拥有健全的人格,每天开开心心,真的比什么都重要,促进孩子养成健康的生活习惯,避免发生肥胖。

 四、哪些运动适合儿童减肥

  1、爬楼梯

  爬楼梯,或许有的人每天都会爬,因为本身住的就是楼梯房。39小瘦姐可以告诉大家,爬楼梯这项看起来很简单的运动,绝对是减肥效果最好的运动,它消耗的能量,比游泳都还要多。所以,住在电梯房的家长们,也可以陪着孩子爬爬楼梯,坚持下来,强壮体格还能瘦全身。

   2、骑自行车

  骑自行车也是一项很好的减肥运动,在进行骑车这项运动时,速度要控制在200米/每分钟,每次骑车时长30-40分钟。

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