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2019-09-17秋季是高血压患者敏感期,多吃三种菌、
随着一场一场的秋雨,气温明显越降越低,昼夜温差也很大,对于中老年朋友尤其是血压比较高的朋友来说,这段时间更要注重保健。 人体受到寒冷刺激后,会导...
2019-09-17晚餐吃得太晚,不利于控制血糖?营养师
很多人都说过早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,但是不管这种说法的公众认可度有多高,晚餐仍然是人一天吃得最多、最丰盛的一天,一般宴席也都会安排...
2019-09-17秋季吃花生、瓜子,谁更容易长胖?不管
花生和瓜子是大家日常生活最常见的小零食,逢年过节大家聚在一起聊天,总少不了要吃一些,吃得越香聊得越高兴,不知不觉能吃一桌子。但也有很多人说花生...
2019-09-17天天补钙,为何大部分中国人还是缺钙?
补钙是一个老生常谈的话题,很多人看到甚至觉得厌烦,毕竟从小就被念叨要补钙、要补钙、要补钙。可这么补了几十年的钙,到体检时却还是被医生提醒:你缺...
2019-09-17 秋季要润燥!膳食应遵从三个原则
秋高气爽,阳光灿烂,最近一段时间,午后仍然炎热,但早晚温差越来越大。对老人、儿童和体弱者来说,夏秋交替也是容易犯消化系统疾病的特殊时期。因此,我...
2019-09-16这4种蔬菜的升糖速度很快!糖尿病患者要
多吃蔬菜有好处,但对于糖尿病患者来说,并不是什么蔬菜都可以吃的,郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强说,以下这4种蔬菜的升糖速度就很快,糖...
2019-09-16一场秋雨一场寒,入秋之后吃几种黄色食
​进入秋季已经有将近一个月时间,随着连续几场秋雨的降下,气温也有明显的下降。而且早晚明显出现寒意,白天和夜间的温差可以达到十几度。 苦夏的记忆...
2019-09-16不管老人孩子,都说吃橘子容易上火?营
进入秋季之后,有一种水果慢慢的出现在大家的视野中,它就是橘子。因为橘子酸甜多汁,吃起来也非常方便,所以成为了很多家庭秋冬季节的常备水果。 不过...
2019-09-16秋季每天喝一杯蜂蜜水,可以通便、缓解
随着一阵阵秋风袭来,温度慢慢的降了下来,气候也变得越来越干燥。而在这个时候,不少人都会出现便秘和咳嗽的症状,让人非常头疼。 那到底该怎么办呢?不...
2019-09-16秋季进补前,要先调理好脾胃,吃三道菜
进入秋季已有一段时间,大家已经慢慢忘记夏日的酷暑,在连续几场秋雨伴随下气温也有明显的下降。而且早晚明显出现寒意,白天和夜间的温差可以达到十几...
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