喝柠檬水有什么保健功效?
作者:小花来源:你好健康网时间:2019-04-30

  现在很多西式餐厅,在客人入座后就会提供一杯柠檬水。很多的养生文章页提倡大家早起可以喝一杯柠檬水,尤其是女性,你知道喝柠檬水到底有什么保健功效吗?

  柠檬水的保健功效1.美容

  柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。

  柠檬水的保健功效2.减肥

  柠檬中含有丰富的果胶纤维,喝点柠檬水容易产生饱腹感,进而帮助减肥。

  柠檬水的保健功效3.助消化

  柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。

  柠檬水的保健功效4.提高免疫力

  柠檬中含有丰富的维生素C和钾,这些营养素能够刺激大脑与神经,钾还有抑制血压上升的效果。因此,提高了免疫力以后,人也不容易患上感冒。

  柠檬水的保健功效5.除口臭

  柠檬酸能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

  柠檬水的保健功效6.利尿

  柠檬具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,保证泌尿系统器官的健康。

  柠檬水的保健功效7.镇咳

  对于咳嗽的人来说,温暖的柠檬水能够缓解咳嗽,让呼吸系统好受一些。

  柠檬水的保健功效8.缓解压力

  当你的身心感到压力山大的时候,最先消耗的营养素就是维生素C,此时多喝一点柠檬水补充维生素C,能够缓解压力,让你的心情平静愉快一些。

名人养生

饮食养生
  • 喝柠檬水有什么保健功效
  • 主妇注意:这4种料理方式
  • 你听说过8小时减肥法吗?
热点关键词

Copyright © 2002-2018 www.nihaojiankang.cn 你好健康网 版权所有