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饮食养生
2019-08-13海带是最便宜的“长寿菜”,补钾补钙、
​海带是海生植物,鲜咸味美,口感脆爽,海带中含有丰富的碘、钙、铁等人体所需的元素,同时也含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等物质,是一种营养丰...
2019-08-13八月份吃什么水果?猕猴桃维C含量是苹果
​进入8月,猕猴桃陆陆续续开始成熟了,超市和果蔬店已经能够看到猕猴桃的身影。 大家都知道,猕猴桃富含维生素C,而维生素C的抗氧化,维持人体免疫功能...
2019-08-13越吃越傻,真有这回事!!5种饮食坏习惯
​ 老年痴呆 (阿尔茨海默症)患者的增加,引起了广泛的关注,而饮食因素被认为与痴呆症有着密不可分的关系。 美国国家科学院刊发表了一项研究,一种被称...
2019-08-12立秋后“百合莲子银耳羹”润而不腻,甜
转眼已立秋,在南方夜间已能感觉也逐渐感受到丝丝的凉意,但所谓的秋老虎南方白天仍然处于炎热的天气。所以立秋过后切忌过于寒凉,又不适宜大补,应以养...
2019-08-12冰箱里的冻肉,如何解冻口感最好?做错
​在生活中,大家不可能做到每次吃肉的时候都现买,往往都是提前买好放进冰箱里冷冻。这样也就需要经常面对一个问题对肉进行解冻。 一般来说,最常见的...
2019-08-12每天吃够12种食物,很困难吗?营养师教
​膳食指南建议,我国人民平均每天要吃够12种食物,每周起码要吃25种食物。可能很多人觉得没有这个必要,但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,除了母乳之外...
2019-08-10​用花生、红枣熬“五红汤”,能帮女性补
民间一直存在一种五红汤,是由花生、红枣、红豆、红糖和枸杞这五种红色食物熬制而成。相传想要做一个贴心的男朋友或者老公,就必须要学会做。因为每...
2019-08-10立秋饮食:润燥养阴宜平补,细嚼慢咽补充
立秋时节,饮食宜增酸减辛,助气补筋,以养脾胃。此时应多食酸、甘味食物以及黄绿色果蔬等,如鸭肉、胡萝卜、芥菜、番茄、莲藕、豆角、葡萄、黄花梨、水...
2019-08-10常喝一碗粥补肾养脾,92岁老人眼不花、手
中医认为,肾为先天之本,主生长发育。肾主藏精,以气为用,肾气的盛衰直接关系着人的生长发育,乃至衰老的全过程。《黄帝内经》讲,肾精充盛,能够延年益寿...
2019-08-10晚上太累,不想做饭?教你一道凉拌菜,促进
对于上班族,每天最幸福的事情莫不过于下班了。可拖着疲惫的身体回家之后,却只想葛优躺在沙发、床上,饿了都不想做饭。那怎么办呢?饿着肚子减不了肥...

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  • 吃零脂肪的食物真的不会
  • 午餐偏素,午睡片刻,放
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