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2019-11-12红肉吃太多影响寿命?那得看你怎么吃
眼看着天冷了,人们的食欲也逐渐回来了,吃肉是件开心的事儿。但红肉能不能吃、对健康有哪些影响等问题,始终是争议的焦点。《柳叶刀》今年发布的...
2019-11-11犯困的时候吃苹果,比喝咖啡还管用?苹
很多上班族每天工作比较辛苦,觉都不够睡,早上醒来总是觉得很困,很影响工作效率。许多人为了提神,习惯早上喝一杯咖啡,让自己精神一点,才能在工作中少...
2019-11-11豆浆牛奶哪个好?这回终于说清楚了
豆浆 牛奶(全脂) 关键营养素对比 / 每 100 毫升 能 量 31 千卡 73.8 大卡 蛋白质 3 克 3.6 克 脂 肪 1.6 克 4.4 克 碳水化合物 1.6 克 5.0 克 钙 5 毫克 120 毫克 备注...
2019-11-09立冬饮食:初冬进补宜平补,滋阴润燥养
初冬还未到寒冷刺骨之时,气温还不是很低,但天气干燥,易有津液不足之像,在食养方面宜多吃健脾益肾的食物,如蜂蜜、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、鸭肉、柿...
2019-11-09避开雾霾的伤害,冬季如何养肺?
雾霾,顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾。 雾霾天气是...
2019-11-09饱腹不发胖,减肥也可以吃这些零食
对于吃货们来说,减肥是一件痛苦的事情,不过,事实上减肥也不用完全戒掉零食,有些热量低脂肪低的零食也是可以吃的,下面,就带您一起看看减肥也能吃的低...
2019-11-08立冬节气除了吃饺子,还有什么菜?营养
每年的立冬,大家都会吃上一碗热腾腾的饺子,因为这是很多地方的习俗。饺子的名称来源于交子之时的说法,而立冬是秋冬季节之交,所以立冬的饺子不能不吃...
2019-11-08草莓竟然能减肥!19 个水果的真相让你惊
冬天来了,各种新鲜水果又要上市了。 吃货们又要蠢蠢欲动啦。 今天,就让我们先看看水果们的小秘密,再决定吃什么吧! 1. 草莓是减肥水果 如果你想吃甜食...
2019-11-08乱补恐伤身!怀孕煲靓汤进补,恐动到胎
马上立冬,近来气温逐渐下降,又到了进补的季节。不少人都会煲汤暖暖胃。但对孕妇来说,有些药膳含有不宜孕期食用的药材。秋冬养胎需要多花一些心思...
2019-11-08冬天用电水壶烧水喝,会锰元素超标?真
寒冷的天气里喝上一杯热水,应该是大家最简单有效的取暖方式了。过去家里直接在暖壶里插一根热得快,方便又快捷,但是热得快安全性比较低,现在家庭里很...

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