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饮食养生
2019-07-31想要补血不吃红枣吃什么?用菠菜跟猪肝
贫血是很多女性都在面临的难题,不仅自己身体不适,从别人那里也可以看出身体上的不适,如头晕乏力、脸色苍白等等。这时候很多女生会选择红枣,存在着以...
2019-07-31三伏天吃苦瓜炒鸡蛋,清热解暑、补充蛋
苦瓜经常被宣传说是可以降血糖,有些老年人听信之后,特意买很多苦瓜切成片,晒干之后泡水喝,甚至连正常的降糖药都不吃了,结果可想而知。 确实实验发现...
2019-07-30西瓜和桃子不能一起吃?错,有几种水果
夏季是水果大量上市的季节,很多爱吃水果的人,会一次性买六七种水果回来,切成果盘搭配着一起吃。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200到300克新鲜...
2019-07-30冷饮莫贪杯?当心“冰淇淋头痛”
夏天炎热,闷热烦躁之时,大口冰冻饮料或冰激凌狂吞下肚,瞬间清凉。但是,片刻凉爽后就头痛欲裂,这是什么原因? 吃冰淇淋发生头痛 如果在炎热天气,快速摄...
2019-07-30话梅尝起来不咸,却“私藏”了许多盐
按照《健康中国行动(20192030年)》倡议,人均每日食盐摄入量不高于5克。 家住井湾子街道的居民王女士询问:平时我们每天吃的盐量大、口味重,一下子减盐适...
2019-07-30艾姜煮鸡蛋竟能赶走“姨妈痛”
艾,菊科,别名冰台、香艾、蕲艾、艾蒿等,多年生草本或半灌木状植物,植株有浓烈香气。《本草从新》言:艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之元阳,通十...
2019-07-29夏天养生常吃4种食物,营养丰盛击退衰老
​三伏天来了,常吃4种食物,营养丰盛,击退衰老,早知早好 韭菜是男人的补肾草,韭菜搭配杏鲍菇具有补中益气,强健身体的作用,而且起到补肾壮阳。韭菜又叫...
2019-07-08红枣和枸杞有什么营养?食用有哪些“禁
红枣和枸杞无疑是现实生活中比较流行的食物,也可以说是一种零食;每当提到红枣和枸杞的时候,跟随的词语总是补血、补铁以及抗癌等字样;但其实这些所谓...
2019-07-08美FDA建议孕妇儿童多吃鱼,但要摘去鱼皮
据Medscape网站报道,7月2日美国食品药品管理局(FDA)官网更新饮食建议,建议孕妇、备孕妇女、哺乳期妇女以及幼儿多吃鱼。若存在汞等污染物残留的疑虑,可将...
2019-07-08协和于康教授推荐的食谱,晚餐这样吃才
晚餐的能量与早餐应大致相同,可以占全天总能量的30%左右,要少于午餐,而在都市生活中,人们更习惯于午餐简略,晚餐丰富。这其实会给身体健康带来最大危...

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  • 吃零脂肪的食物真的不会
  • 午餐偏素,午睡片刻,放
  • 降压、解乏、美容…这5类
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